Apa Manfaat Kentos Kelapa? Ini 8 Kebaikannya
Kentos kelapa adalah cikal bakal terbentuknya tunas kelapa dan biasa ditemukan pada buah kelapa yang sudah tua. Menariknya, terdapat beragam manfaat kentos kelapa yang penting untuk Anda ketahui.
Jika ada buah yang seluruh bagiannya bisa
dimanfaatkan, itu adalah buah kelapa. Termasuk kentos kelapa atau
tombong kelapa. Kentos kelapa adalah embrio tunas kelapa dan biasa
ditemukan pada buah kelapa yang sudah tua. Menariknya, dalam uji coba
pada binatang diketahui kentos kelapa memiliki banyak manfaat untuk
tubuh.
Kentos kelapa berbentuk bulat dan
terdapat di bagian dalam daging buah kelapa. Teksturnya seperti spons
dengan rasa hambar. Kentos kelapa ini juga mengandung banyak mineral
seperti kalsium, potasium, mangan, dan fosfor.
Manfaat konsumsi kentos kelapa
1. Baik untuk sistem imun
Kentos kelapa tinggi serat, antioksidan, dan juga beragam mineral yang diperlukan tubuh. Artinya, mengonsumsi makanan ini bisa menjaga tubuh dari serangan virus, bakteri, jamur, dan parasit. Tak hanya itu, mengonsumsi kentos kelapa juga bisa menjadi sumber energi dan membuat tubuh lebih bugar.2. Mengatasi stres oksidatif
Stres oksidatif bisa terjadi akibat paparan zat radikal bebas. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan pola makan sehat, termasuk mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan. Kentos kelapa termasuk jenis yang bisa membantu menurunkan stres oksidatif.3. Tinggi antioksidan
Dalam penelitian, komponen antioksidan di dalam kentos kelapa adalah flavonoid dan sponins. Sebagai bagian dari buah yang kaya antioksidan, konsumsi secara berkala bisa menjaga dari penyakit jantung dan kanker.4. Kaya zat besi
Kentos kelapa juga kaya zat besi yang diperlukan tubuh. Ketika zat besi tercukupi, artinya sirkulasi oksigen dan pembentukan sel darah merah bisa maksimal. Tak hanya itu, zat besi juga bisa mencegah anemia dan meningkatkan energi.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kentos kelapa mengandung omega 3, dan
asam lemak tak jenuh yang bisa membantu menurunkan lemak jahat dan
kolesterol. Seperti diketahui, kadar kolesterol terlalu tinggi bisa
berbahaya dan memicu penyakit jantung.
6. Baik untuk sistem pencernaan
Kentos
kelapa mengandung serat tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Tak
hanya itu, serat juga membuat seseorang merasa kenyang lebih lama
sehingga cocok bagi yang sedang menjaga berat badan. Bonusnya, buang air
besar menjadi lebih lancar dan penyerapan nutrisi oleh usus bisa
semakin optimal. Selain itu, kentos kelapa juga dapat membantu mencegah
penyakit liver.7. Aman bagi penderita diabetes
Mengonsumsi
kentos kelapa juga bisa membantu proses sekresi insulin dalam tubuh.
Artinya, bagian dari kelapa yang satu ini aman dikonsumsi oleh penderita
diabetes sekalipun. Utamanya, bagi penderita diabetes tipe 2.8. Menyehatkan kulit dan rambut
Kelebihan
lain dari konsumsi kentos kelapa adalah membuat rambut dan kulit tampak
sehat dan membantu proses peremajaannya. Tak hanya itu, kentos kelapa
juga mencegah munculnya keriput dan menjaga kulit dari tanda-tanda
penuaan dini.
6. Baik untuk sistem pencernaan
Kentos kelapa mengandung serat tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Tak hanya itu, serat juga membuat seseorang merasa kenyang lebih lama sehingga cocok bagi yang sedang menjaga berat badan. Bonusnya, buang air besar menjadi lebih lancar dan penyerapan nutrisi oleh usus bisa semakin optimal. Selain itu, kentos kelapa juga dapat membantu mencegah penyakit liver.7. Aman bagi penderita diabetes
Mengonsumsi kentos kelapa juga bisa membantu proses sekresi insulin dalam tubuh. Artinya, bagian dari kelapa yang satu ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes sekalipun. Utamanya, bagi penderita diabetes tipe 2.8. Menyehatkan kulit dan rambut